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      发表时间 : 2018-2-7 12:22:42 | 浏览 : 972    评论 : 0
      糖尿病在我们生活中很常见,其主要特征就是血糖高。人一旦血糖高就要注意了,不但在饮食上,生活的方方面面也要更加注意。要说到怎么才能尽早发现有糖尿病,其实可以看看自己的脚。

      脚有这3个不好表现,极有可能是糖尿病来找你了脚趾有发白部分:在临床上,脚趾有发白部分一般分为两类人:一类人是糖尿病人,因一类人是肝病人。要是发现自己脚趾发白,要引以为重,去医院或者有条件可以自己测测血糖。

      脚部有溃疡伤口:如果因为不小心而弄伤了脚,而很久没有愈合并且出现溃疡发浓情况,很有可能是你的血糖高了,当然,伤口久不愈也可能是伤口受感染了。
      间接性间歇性跛行:这是糖足较为早期的表现,其导致原因主要是,下肢较轻微的缺血,会让患者在行走一段距离后下肢开始出现乏力、麻木。但休息一段时间后就会缓解。

      血糖高也有这几个症状,要注意啦老觉得口渴:糖尿病又有另一种叫法:消渴症,要是你经常喝水,但还是感觉到口渴,这是糖尿病的早期症状。
      耳朵痒:武汉大学中南医院的医生就曾经提出过,耳朵易痒,耳屎多和糖尿病有很直接的关系,这是因为血糖过高直接刺激耳朵导致分泌过多耳屎,所以耳朵会经常感觉到痒。

      体重急剧下降:当发现并没有打算瘦身而体重急剧下降时,不要沾沾自喜,这是糖尿病来找你了。
      血糖高我们怎么去有效降血糖而不是仅仅吃降糖药和注射胰岛素,比如运动降糖,食疗降糖,,,
      是的,血糖高可以通过运动、食疗来降血糖。
      食疗降血糖法吃洋葱:很多人都喜欢吃洋葱,包括我。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

      吃苦瓜:苦瓜富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。
      喝安康野兰荞茶:从中医食疗角度来讲,糖尿病是属于热性疾病,野兰乔生长在高寒地区,性平寒,具有清热的作用,所以常饮安康野兰荞茶可以降低血糖,调理糖尿病。值得一说的是安康野兰荞茶富含膳食纤维,其能产生饱腹感,对于多食易饿的糖尿病患者来说是很理想的补充食物。

      运动降血糖法耳朵运动:糖友可用双手轻轻握住双耳廓,先从前向后搓揉双耳,再由后向前搓揉双耳,以耳廓皮肤略微发红、耳部有烘热感为标准,这样之后再用拇指和食指轻轻地捏压耳垂正中1分钟,每日早晚可各操作1次。
      这能起到改善末梢血管的微循环状态、提高机体对气候变化的适应能力等作用。
      单腿站立:这个动作很简单,不费时,在刷牙、等公交地铁、接电话时可以做,保持单腿平衡站立30 秒换腿即可。

      这能贯通血液循环,增加血液热量。
      按摩眼睛:在眼睛疲劳或者闲着没事时,可以闭目养神3~5分钟,摩擦双手至发热后,轻轻按住双眼,用手掌分别沿着顺时针、逆时针的方向各旋转揉按眼部5圈,反复这样揉按3~4次。
      这可起到促进眼部的血液循环、保护眼部小血管以及防治白内障等眼疾的作用。

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