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      发表时间 : 2018-2-6 17:29:50 | 浏览 : 968    评论 : 0

      不是辟谷治百病,而是人的自愈力治百病,而辟谷恰好能够有效激活人体本身的自愈力!我们知道辟谷具有减肥明显、降低三高、增强免疫力、调理肠胃等多种功效,因此吸引了许多人参加辟谷,那么此时就给我们提出了一个问题—辟谷时都有哪些注意事项呢?接下来让小编给您详细介绍一下。
      1

      辟谷养生与饥饿有本质区别,所以辟谷一定要在正确指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,才是辟谷养生的核心,否则没有能量作保证,就会出现副作用,或者没有辟谷养生指导师,容易出现不良反应,或者出现不良的事故,导致不安全因素。
      2

      辟谷养生,应该循序渐进,不可操之过急,要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案,切不可一概而论。也就是说辟谷养生是需要由浅入深,逐渐提高的,要确定辟谷养生的时间长短,要量力而行,比如开始三天、五天、七天等,让自己有个适应过程。
      3

      低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生,或者是辟谷减肥,要根据不同的身体状况,决定全辟谷还是半辟谷 。
      4

      辟谷养生三天之后,或者更长的时间。高血压辟谷者要尽量避免长时间下蹲,下蹲后也应慢慢立起,睡在床上要慢慢起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免,以便造成体力不支或头晕等现象 。
      5

      辟谷养生期间,不同人有不同反应,比如有舌苔变厚、口中发苦、发涩、口臭、皮肤有酸臭味、腋下或其它地方有异味、臭味等,有些人小便还会变黄变浊、面色暗淡、无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状,甚至奇臭,还有的带脓血,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果,或蜂蜜,特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉,一般辟谷养生,腹泻是不用药调治的,毒气排光自然腹泻就会停止,毒素清理之后,将很快转为正常 。
      6

      辟谷期间,大多数人都有气冲病灶反应,这是中医所讲的正邪相博,表面上病有加重现象,或把隐藏的病,曾经没有治愈的病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕。有此反应是身体好、气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显,有的不明显,冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时根据辟谷者出现的现象,多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师,以便正确及时处理 。
      7

      最好在晚上10点结束所有活动,或进少量水果,到了10点半就打坐,聚集能量,吸收自然之气。利用心理能量,放松身心,观想和意念不要强求,顺其自然,也可想也可不想,打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显,有的人自然辟谷时还无气感,这时才有气感。
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      恢复饮食后不要马上进补,中期要有三至五天的恢复期才可正常饮食,进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活,不要过于剧烈运行,在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。
      9

      辟谷者心情要保持乐观豁达,心平气和,整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅,情绪稳定,尤其不能生气。
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      辟谷养生开始三天,由于习惯性的动作,少数人有饥饿或难受,或有疲乏感;四天之后,人体比较轻快,也没有饥饿或难受的反应了,而且还会轻松,没有进食的欲望了。此时就能感受到能量源源不断的进入体内,身体也变得轻盈。
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